Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1577 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 98,45g | Kolh.: 186,41g.
Frukost: Nut Vinograd Пастила из Манго, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Избенка Йогурт Греческий Крыжовник, Киви, Спирулина, Кофе с Молоком. Lunch: Сбарро Салат Коул-Слоу, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Middag: ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне. Snacks/Annat: Манго, ВкусВилл Торт Маракуйя, Ватутинки Хлеб Батон Нарезной, Ананас, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Апельсин, Яблоки. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|