Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
2352 kcal
|
Fett: 112,72g | Prot: 143,73g | Kolh.: 186,47g.
Frukost: Bakso Ayam, Risoles, Telur Rebus. Lunch: Brownies, Daging Kambing Goreng, Soto Ayam. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pentol. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|