|
aduh ngeri banget kaloriny. kalau udah lburan pasti bablas makan. 😕😕. tdee 1900 an. lebihnya banyak banget mamaaaaa😣😣😣
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
2352 kcal
|
Fett: 112,72g | Prot: 143,73g | Kolh.: 186,47g.
Frukost: Bakso Ayam, Risoles, Telur Rebus. Lunch: Brownies, Daging Kambing Goreng, Soto Ayam. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pentol. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Waduh 😅😅 Ga apaa, tapi besok jangan surplus lagi 😂
03 nov 19 av medlem: Caramelade
|
wkwk.... iya kak... ini langsung genjot sepeda statis. mengurangi rasa bersalah kak... 😣😣😅. padahal niat makan buah aja, eh kok enak liat suami mkn, ikutan dah... n kaloriku langsung surplus😨😨
03 nov 19 av medlem: icha28
|
Hehehe ga apaa asal ga tiap hari mah 😅 Defisit sehari ga tentu akan turun, surplus sehari juga belum pasti naik 😁
03 nov 19 av medlem: Caramelade
|
nikmatin aja. kemarin aku juga surplus 100, hari ini surplus 69. besok insyaaAllah back on track lagi, kak.
03 nov 19 av medlem: missella23
|
sama kk aku kemaren aku juga gitu gar" saudara ada hajatan 😂
03 nov 19 av medlem: ahmad56
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|