Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
rizqiilman
Dagbok
03 nov 19
rizqiilman 's dagbok, 03 nov 19
rizqiilman 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
fightin'💪
73 kg
Tappat hittills:
27 kg
.
Kvarvarande:
5 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 03 november 2019:
416 kcal
Fett: 24,70g | Prot: 8,53g | Kolh.: 43,22g.
Snacks/Annat:
Perkedel Jagung.
mer...
881 kcal
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Fitbit - 23 timmar.
mer...
Tappar 0,5 kg per vecka
3 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
rizqiilman 's vikthistorik
Se komplett historik