Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1957 kcal
|
Fett: 81,99g | Prot: 111,59g | Kolh.: 195,72g.
Frukost: Banana Prata, Leite Integral. Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Carne de Sol, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Doce. Middag: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Perdigão Hambúrguer Perdigão. Snacks/Annat: Queijo Minas, DIA Manga Espada, Leite (Leite Integral), Banana Prata. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Jujutsu - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinicius antu 's vikthistorik
|