Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1315 kcal
|
Fett: 86,76g | Prot: 76,81g | Kolh.: 54,82g.
Frukost: Alface Americana, Abacate Margarida, Pilão Café, Sadia Bacon em Cubos, Canela, Supermercados Veran Queijo Parmesão Ralado Sardo, Quatá Creme de Leite, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos, Barriga de Porco, Friboi Carne Moída de Acém, Ortifrut Agriao Refogado, Camil Feijão Branco Pronto, Abobrinha Italiana, Pepino (Descascado), La Pastina Tomates em Cubos. Middag: Brasfrut Polpa de Abacaxi, Maracujá, Alface Americana, Aurora Linguiça Calabresa, Bacon, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Quatá Creme de Leite, Canela, Pilão Café, Casa de Bolos Bolo de Mandioca. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcélia Maurício 's vikthistorik
|