Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1089 kcal
|
Fett: 24,79g | Prot: 72,03g | Kolh.: 142,50g.
Frukost: Hati Ayam, Tahu Goreng, Telur Goreng, Shirataki Mie Kering. Lunch: Kepiting, Nasi Putih. Middag: Lontong, Kerang (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Mangga. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FENI SANDRA 's vikthistorik
|