Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 67,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1188 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 38,23g | Kolh.: 168,46g.
Frukost: My Coffee, Pears. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
785 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 48 minuter, Apple Health - 22 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
|