Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1466 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 74,36g | Kolh.: 89,18g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Яичница, Сыр Моцарелла, Колбаса Краковская, Кофе с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Творог 9%, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%, Годжи, Nutiva Кокосовое Масло. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|