Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
940 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 55,63g | Kolh.: 100,40g.
Frukost: Indomaret Emping Manis Pedas, Bamboe Soto Ayam. Lunch: Indomaret Kacang Bumbu, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Middag: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Nasi Putih, Fried Battered Fish. Snacks/Annat: Sponge Cake. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dannikyusefa 's vikthistorik
|