Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1756 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 54,84g | Kolh.: 241,80g.
Frukost: Nissin Miojo Hot Mexicano, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lunch: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pullman Rap10 Integral. Middag: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Kuky Amendoim tipo Japonês, Maçã Verde. Snacks/Annat: Hershey's Bis, Dona Benta Cookie Chocolate. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|