Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
2250 kcal
|
Fett: 113,23g | Prot: 96,95g | Kolh.: 193,76g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Gut & Günstig Buttergemüse, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Middag: Globus Griechische Fetawürfel, Beste Ernte Erbsen und Möhren, Reis-fit Spitzen-Langkorn. Snacks/Annat: Ferrero Rondnoir, Myprotein Glutamin. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Fitbit - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|