Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1398 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 97,59g | Kolh.: 118,65g.
Frukost: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Epica Crispy Яблоко. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), BONA BAR Протеиновый Батончик Peach Honey Cake, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина «Апельсин-Инжир», Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandra2102 's vikthistorik
|