Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
697 kcal
|
Fett: 23,45g | Prot: 35,92g | Kolh.: 105,97g.
Frukost: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Mangga, East Bali Cashews Granola Coconut Banana, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Wortel Dimasak, Mayones, ABC Saus Sambal , Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Jagung Rebus, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Pempek. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ersaaprilia 's vikthistorik
|