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Zum Start eine Saftkur ausprobiert :) regt den Stoffwechsel wieder an. War überhaupt nicht schlimm
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78,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
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1344 kcal
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Fett: 56,26g | Prot: 56,77g | Kolh.: 136,98g.
Frukost: Marmelade, Butter, Wachtelei, Obstsalat, Karottensaft, Sekt, Käse, Rote Paprika, Vollkornbrot, Zurück Zum Ursprung Vollkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Fruchtjoghurt. mer...
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2986 kcal
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Träning:
Zumba - 47 minuter, Stavgång - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 10,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Wow! Was und wie machst Du genau?
31 okt 19 av medlem: naraeph
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Hab übern ganzen Tag nur diese Säfte getrunken (waren wirklich sehr lecker). Da man es einmal ausprobieren sollte, ob man es verträgt nur einen Tag einmal. Die Säfte wurden biologisch hergestellt und es sind nur Obst und Gemüse bzw. Wasser drinnen. Insgesamt sind es 6 Flaschen auf den Tag verteilt. Energie hatte ich genug :) und jetzt auch wieder top motiviert noch gesünder zu Essen
31 okt 19 av medlem: heli19
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Klingt toll! Hast Du die Säfte selbst gemacht?
31 okt 19 av medlem: naraeph
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Nein - gekauft :) könnte man aber gut selber machen
31 okt 19 av medlem: heli19
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Und Du kaufst Bio-Säfte oder? Welche sind bevorzugter - Obst oder Gemüse? Oder gemischt? Oder nur ein Geschmack?
31 okt 19 av medlem: naraeph
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Sind Säfte aus der Region mit vorzugsweise Obst und Gemüse von hier. Sind Obst und Gemüse gemischt 👍🏻
01 nov 19 av medlem: heli19
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