|
Awalnya galau
Dr 58,7
Lama bgd proses stak di 57,1 gk turun turun
Trus diet ocd
Terakhr tgl 28okt itu 57,1
Hri ini 54,4kg
Semangat lagi jdnya
Ambil jendela mkn 4 jam
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1161 kcal
|
Fett: 180,72g | Prot: 35,52g | Kolh.: 63,32g.
Lunch: KFC Crispy Chicken Thigh, KFC Twisty. Snacks/Annat: Solaria Kwetiau Goreng, Bakwan, Cireng. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|