Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
46,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1249 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 62,29g | Kolh.: 150,13g.
Frukost: 咖啡歐蕾, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包. Lunch: 咖啡歐蕾, 香蕉, 豬頸肉, 煮熟的椰菜花(新鮮,烹飪中不加油), 雞蛋(整個), 炒豆芽. Middag: 拿鐵咖啡, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 雞蛋(整個), 普通火腿片(約11%脂肪), 柿子, 白吐司. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|