fitrikhm_ 's dagbok, 31 okt 19

beda banget.. keren 

keren 

ada dong kak ☺️ 

kelihatan banget bedanya 

berapa kak tingginya 

👌👌👌👌 

sombong amat 😂 

emg naik turun tangga sama jalan ngaruh bgt.dulu mager bgt buat keluar kelas,skrg beh temen ngajakin kemana aja hayuk lah,mayan bakar kalori😁 

perubahan itu gak cm dr turun bb aja sis. dr foto aja udah kliatan beda bgt kok. coba deh ukur lingkar dada,perut,lengan ma pahanya .. ada kok perubahan.. 10kg itu banyak lho ... atau klo punya timbangan body fat, timbang deh.. pasti beda skrg. asal dietnya bener, tubuh jg berasa makin fit klo udah turun bb sekian banyak. semangat ya smoga aku lekas nyusul km..  

@intan arie : iyassiiii... bahkan skrg pinggangku kliatan ngebentuk gt dan tulang leher skrg keliatan🥺. aaamiiiinnnnn semoga nyusull ttp konsisten jgn kaya aku. kmrn yoyo bgt karna tergoda teman teman kampus:') 

@sssong yh : betul ngaruh bgttt hehehe yaudah kerjaannku skrg naik turun tangga sm keliling mall aja kalo pulang ngampuss liat2 baju hehehe biasanya kulineran skrg liat2nya baju 

pencerahan dong.. untuk makannya seperti biar turun seperti ini 😊 aku udh ga makan nasi dan gula tp kyknya blom kempes juga perutnya..  

@irma : aku masih konsum nasi kak.. aku gabisa kalo gakena nasi;((( bahkan aku makan 1/2x sehari semood nya aja.. aku perbanyak air sih bis 3-5L sehari 

tinggi kakak berapa 

semangat salmaaa!!!❤️  

160 doang tinggikuuumakanya keliaan gendut bgt 

aaamiiinnn yaaallah kak semangat!!! aku jg harus nurunin 11kg lg hahaha target sih 49 tapi liat jg nanti kekurusan atau gmn 

Sama kak, aku jga gtu.. Tapi org yg jarang ketemu sih katanya ad perubahan.. 

tips nya kaka, sush bnget aku turun, masalah nya nasi emg jarang mkan aku, cuman yang susahnya ngurangin ngemil 😢😢 padahal cuman mau nurunin 7kg aja 😑😑