Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1957 kcal
|
Fett: 78,64g | Prot: 149,58g | Kolh.: 162,14g.
Frukost: Победа Трюфели, Rosso Миндаль , Творожная Запеканка. Lunch: Гречка Отварная, Филе Индейки, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Ашан Сыр Буковинский 45%, Мистраль Булгур Отварной. Middag: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка ПП. Snacks/Annat: Филе Индейки, Королек. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galanovaol 's vikthistorik
|