Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
940 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 90,53g | Kolh.: 48,44g.
Frukost: Great Value Maçã, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lunch: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Nestlé Optifast Omelete de Queijo, PronoKal Omelete de Queijo. Middag: Coco, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karla Adorno 's vikthistorik
|