Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1860 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 174,93g | Kolh.: 152,09g.
Frukost: Egg White, Egg, Brown Rice, Ground Pork. Lunch: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn , Beef Stock , Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Middag: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Broccoli , Atlantic Cod, Shrimp. Snacks/Annat: Starburst Original Fruit Chews, M&M's Peanut M&M's, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Grapes, Baby Spinach, Bananas, Cilantro, Cucumber (with Peel), Strawberries, Celery, Lime Juice, Honey, Coffee, Apples, Kale. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|