Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
95,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1131 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 63,36g | Kolh.: 113,13g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Frango (Empanado e Frito). Middag: Pão Francês, Perdigão Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Grãos de Soja, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Pastel Assado de Frango. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|