Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1295 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 157,88g | Kolh.: 109,91g.
Frukost: D'Gari Grenetina, Hershey's Cocoa 100% Natural, Ce Nutre Proteina de Suero de Leche, Metco Azucar BC, Clara de Huevo, Almendras, Lyncott Queso Cottage 1%, PAM Aceite de Coco, Herdez Granos de Elote, Espinacas, Chile Poblano, Calabacín. Lunch: Rábanos, Calabacín, Rábanos, Metco Azucar BC, Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Nutribits Lechuga Orejona, Espinacas, Chile Poblano, Coliflor, Brócoli, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Nescafé Clásico, Dolores Atún en Agua, Herdez Granos de Elote , Metco Azucar BC, Almendras, Espinacas, Nutribits Lechuga Orejona, Lyncott Queso Cottage 1%. Snacks/Annat: Metco Azucar BC, Nescafé Clásico. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guadalupe1979 's vikthistorik
|