Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2013
|
82,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3661 kcal
|
Fett: 124,60g | Prot: 125,28g | Kolh.: 291,25g.
Frukost: Zalmsnippers, Ei, Brood - Oerbrood - Oer Donker, Yakult Light, Chiazaad, Havermoutpap. Lunch: Pindakaas met Stukjes Noot, Brood - Oerbrood - Oer Donker, Zalmsnippers, Ei. Middag: Runderbraadworst, Havermoutpap, Stamppot Snijbonen. Snacks/Annat: Banaan, Hazelnoot Chocolade. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Hardlopen - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|