Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1378 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 53,00g | Kolh.: 146,23g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Котлеты из Трески, Рис Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький с Миндалём, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|