Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1238 kcal
|
Fett: 40,28g | Prot: 77,47g | Kolh.: 143,40g.
Frukost: Conad Bevanda a Base di Avena. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Patate, Jocca Fiocchi di Latte. Middag: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Annat: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Melograno, Fage Total 0%. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|