Только добралась до полной версии сайта, поэтому пост, который хотела сделать 28.10.19 делаю только в среду. Получила в вс рекомендации от онлайн-тренера, поняла, что с пн "новая жизнь" и оторвалась на соленой селёдочке со свежим хлебушком. Весь вечер шлычкала воду, поэтому весы утром понедельника совсем меня не удивили. Посадили пеня на 1200 ккал в сутки, через 4 дня возможно будет корректировка, в зависимости от самочувствия. Всем успехов и боевого настроя, включая меня)
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1179 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 109,09g | Kolh.: 95,83g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Помидоры, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Рагу овощное с курой. Middag: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом , Olivari Extra Virgin Olive Oil, Щука, Винегрет. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|