Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1779 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 142,21g | Kolh.: 170,66g.
Frukost: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Лента Сербский Сливочный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Штрудель с Вишневой Начинкой, Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Тунец, Цветная Капуста. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Савушкин Продукт Творог 1%, Дыня. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|