Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1510 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 114,78g | Kolh.: 122,11g.
Frukost: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Putih Telur, Dymatize Nutrition Iso 100, Quaker Oat, Telur Rebus. Lunch: Nasi Goreng Ayam, Sunny Gold Sosis Ayam, Ikan Panggang. Middag: Kacang Almond, Sup Ayam. Snacks/Annat: Semangka, Tempe Mendoan, Dymatize Nutrition Iso 100. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|