Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1316 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 67,90g | Kolh.: 108,91g.
Frukost: Bionova Инулин , Песочное Печенье, Голубика, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог, Грецкие Орехи. Lunch: Crispy Sticks Veg, Макароны Отварные, Гороховый Суп, Козий Сыр (Полумягкий). Middag: Kwarg Prot, Сыр Горгонзола, Салат Овощной, Гренки Домашние, Шпинат Сливки, Crispy Sticks Veg. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Хлеб Зерновой, Салат Овощной. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme och 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
photoenix 's vikthistorik
|