|
Я наелась!!! 🤗🤗Для меня это прям удивительно!! Всего 278 ккал. Получился не перекус, а экспресс обед так как в 12.20 так как только в 10 закончилась тренировка. Может дело в маааленьком кусочке шоколада🤔? И я прям счастлива.. но увы к 13.30 на роботу😞
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1846 kcal
|
Fett: 59,50g | Prot: 174,98g | Kolh.: 151,59g.
Frukost: Савушкин Молоко 1,5%, Сладкий Красный Перец, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Карась Жареный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Gusto Фасоль Красная, Карась Жареный, Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры, Чечевица Вареная. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Fresh Box Чернослив без Косточки, Савушкин Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Огурец (с Кожурой), Эколайн Фасоль Красная, Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Простоквашино Сметана 10%, АВС Горчица Боярская, ОМКК Консервы Мясные из Говядины, Арабей Лаваш Тонкий New, Шампиньоны Гриль, Петрушка, Вареное Яйцо. mer...
|
|
 Kommentarer
29 okt 19 av medlem: trushkova.ok
|
Получилось из того что было под рукой, но быстро сытно и низкокаллорийно. В лаваше сырок плавленый, яйцо, шампиньоны жар без масла, петрушка и пюре из говядины детское ну и соль, все на блендер завернула в лаваш и на антиприг сковороду без масла. По 2-3 мин с каждой стороны подержала
29 okt 19 av medlem: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|