Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
45,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1908 kcal
|
Fett: 94,50g | Prot: 146,85g | Kolh.: 110,17g.
Frukost: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо. Lunch: Борщ с Говядиной, Globus Холодец из Курицы, Помидоры. Middag: Nestle Kit Kat Peanut Butter, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Савушкин Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Домик в деревне Сметана 10%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Шарлотка, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 56 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
варя1234567 's vikthistorik
|