|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
2503 kcal
|
Fett: 90,26g | Prot: 165,59g | Kolh.: 153,22g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Laplandia Fish Форель Холодного Копчения, Вологодское Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Оливковое Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный), Окраина Холодец Куриный. Middag: Котлеты из Говядины, Василеостровская Пивоварня Эль Синяя Борода. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Холодец из Курицы, Булгур (Вареный), Серышевский Творог Обезжиренный 1,8%, Кефир 1%. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|