wild_tuna 's dagbok, 29 okt 19

Пытаюсь подружиться с белками, 32 грамма на завтрак у меня ещё никогда не было 😅 (всего на завтрак 484 Ккал)

---

1624 kcal

Fett: 63,06g | Prot: 118,43g | Kolh.: 152,59g.   Frukost: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Курица Терияки W_T, Тортилья Пшеничная Оригинальная, Паприка, Сметана 10%, Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный, Сыр Сулугуни, Помидоры Черри. Lunch: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Рис с Мексиканской Смесью, Пятерочка Хурма, Индейка на Гриле, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Перекресток Редис. Middag: Тыква, Тыквенные Семечки, Индейка на Гриле, Соус Соевый, Чеснок, Сметана 10%, Куриный Бульон из Грудки, Тыквенные Семечки, Extra Virgin Olive Oil, Лук, Приготовленная Летняя Тыква. Snacks/Annat: Тольяттимолоко Катык, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай Несладкий, Sporty Печенье Шоколад-Мята, ПП Конфеты из Чёрной Смородины , Святой Источник Вода Негазированная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. mer...