|
post workout,nasi,putel,udang goreng, selada kriting plus sambel.. bismillah...mari sarapan..
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1436 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 48,28g | Kolh.: 210,50g.
Frukost: Finna Sambal Pedas, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Udang Goreng, Selada, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Mangga, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Middag: Good Day Cappuccino, Indomaret Kacang Bumbu, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Udang Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Annat: Kue Putu Ayu, Happytos Tortilla Chips, Klepon, Indomaret Kacang Bumbu. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 18 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah 's vikthistorik
|