Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1785 kcal
|
Fett: 71,48g | Prot: 142,86g | Kolh.: 174,13g.
Frukost: Pura Vida Clorella, Ovo Mexido, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, VeganWay Levedura Nutricional, Frutos da Terra Gergelim Preto. Lunch: Acougue Carne Assada, Quero Feijão Preto, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar, Wheyviv Biscoito de Whey Sabor Chocolate, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Wheyviv Biscoito de Whey Sabor Chocolate, Giro Verde Tâmara sem Caroço. mer...
|
|
417 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Fitbit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BarbaraVaz 's vikthistorik
|