Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
2091 kcal
|
Fett: 36,67g | Prot: 168,69g | Kolh.: 263,13g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Запеченная или Жареная Треска, Calve Кетчуп Томатный, Barilla Макароны, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Middag: Запеченная или Жареная Треска, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Snacks/Annat: Запеченная или Жареная Треска, Запеченная или Жареная Треска, Calve Кетчуп Томатный. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|