Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
634 kcal
|
Fett: 18,00g | Prot: 13,49g | Kolh.: 112,26g.
Frukost: Mayones, Cimory Yogurt Stroberi, Pisang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|