Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
38 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
556 kcal
|
Fett: 14,18g | Prot: 38,35g | Kolh.: 68,22g.
Frukost: Пшенная Каша с Тыквой, Творог 5%. Lunch: Лэнд Говядина в Соусе Терияки, Рис Вареный. Middag: Grow Food Уха из Горбуши. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1095 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|