Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1234 kcal
|
Fett: 67,07g | Prot: 34,03g | Kolh.: 198,33g.
Frukost: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Lipton Ice Tea Şeftali, Tavuk Nuggets, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Erişte, Yoğurtlu Havuç Salatası, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. Middag: Vanilyalı Pudingler, Lipton Ice Tea Şeftali, Kaşarlı Tost, Zeytin, Beyaz Peynir. Snacks/Annat: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kabak Tatlısı. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|