Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
781 kcal
|
Fett: 24,88g | Prot: 39,04g | Kolh.: 107,74g.
Frukost: Kobe Boncabe, Soft Boiled Egg, Mango, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Lunch: Shallots , Sugar, Salt , Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Onions , Tomatoes, Shirataki Mie Basah Matang, Boiled Egg. Middag: Mango. mer...
|
|
3133 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 20 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|