Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1718 kcal
|
Fett: 65,16g | Prot: 89,09g | Kolh.: 193,39g.
Frukost: Куриные Голени с Кожей, Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника . Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Салат с Тунцом. Middag: Националь Чечевица Зелёная. Snacks/Annat: Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
тренажёр велосипед - 10 timmar, гантели - 12 timmar och 10 minuter, Google Fit - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya74nest 's vikthistorik
|