Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1376 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 41,13g | Kolh.: 154,30g.
Frukost: Hero Delight Frambozen Jam, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Alpro Amandelmelk. Lunch: Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (15g), Nutella Hazelnootpasta. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Funghi. Snacks/Annat: Yakult Yakult Light. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beryllllll 's vikthistorik
|