Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1611 kcal
|
Fett: 84,62g | Prot: 70,03g | Kolh.: 140,74g.
Frukost: Яшкино Вафли Шоколадные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яйцо, Авокадо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна. Lunch: Uncle Ben's Соус Терияки, Ikea Соус Горчичный с Хреном, Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная. Middag: Курица по Французски, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком. Snacks/Annat: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Малина. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|