|
durasinya 49menit, di menit ke 14 saya sudah pingsan, capek amat :((
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1225 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 46,85g | Kolh.: 190,88g.
Frukost: Buncis, Kecambah, Tomat Merah, Telur, Pepaya. Lunch: Pecel, Bengkoang, Mangga. Middag: ABC Saus Sambal, Tahu bakso, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu bakso, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Dua Kelinci Tic Tac, Cheetos Cheetos (75g), Buah Pir. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Zumba - 14 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Waduh pingsan?? Coba minum atau makan yg manis... Teh, buah... Cepet baikan 🤗
28 okt 19 av medlem: Caramelade
|
sy ngikutin senam di ytb cm 14 mnt udh berkeringat mbk. tp alhamdulillah ga pingsan
28 okt 19 av medlem: miny wan
|
Ini zumba nya banyak banget geter geterin badan, awal2 aja udah bergetar2 paling gabisa akutu lama lama gerakan geterin badan gitu, selemah itu yaa hahaha
Becanda ih gak pingsan beneran, lebay aja inimah✌
28 okt 19 av medlem: melidawiradz
|
saja juga lebi suka ukutin trainer online di yutub atau gerakan2 yg ada di IG, bisa d sesuaikan dg kondisi tubuh dl kalo blm mahir, jd ga sampe pingsan 🤣
28 okt 19 av medlem: WELMIN DIANA
|
Coba youtube @eholahragayuk mba
28 okt 19 av medlem: trirafikaaisyah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melidawiradz 's vikthistorik
|