Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1454 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 69,78g | Kolh.: 176,33g.
Frukost: Global Village Баклажаны в Аджике, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Corny Мюсли Шоколад и Банан, Макароны с Фаршем, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Хрен, Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Постная. Middag: 365 Дней Фасоль Стручковая Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Оливковое Масло, Соусе Терияки, Blue Dragon Устричный Соус, Огурец (с Кожурой), Морковь, Sen Soy Фунчоза Вареная, Чеснок, Соевый Соус. Snacks/Annat: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Cornex Батончик-Мюсли Клюква. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kalipsa99 's vikthistorik
|