Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1422 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 128,06g | Kolh.: 102,19g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Evolene Whey Protein. Lunch: Ikan Gurame, Nasi Putih, Dada Ayam. Middag: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Alpukat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Evolene Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BOBBYAN92 's vikthistorik
|