Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1043 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 57,95g | Kolh.: 142,73g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Lunch: Salak, Pepaya Muda, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam. Middag: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Onde Onde, Nasi Putih, Sup Ayam, Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salak. Snacks/Annat: Kue Bolu, Padimas Pia Cetak, My Roti Roti Isi Cokelat. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|