Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
1025 kcal
|
Fett: 26,37g | Prot: 77,85g | Kolh.: 117,78g.
Frukost: Polenghi Cream Cheese Light, Kani Kama, Lopes Tapioca, Café (Infusão, Descafeinado), Jaguaribe Leite Desnatado. Lunch: Aquarius Aquarius Fresh, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Parbolizado, Costela Bovina. Snacks/Annat: da'roça Chá de Hibisco, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Jaguaribe Leite Desnatado, Garoto Chocolate em Pó, Ovo, Natubom Farelo de Aveia. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carla.milana 's vikthistorik
|