|
Ужин 1486 ккал. За кадром еще хурма.😋😋😋 Говядина, овощи и чуть-чуть соленого огурца.
Visa kostkalendern, 27 oktober 2019:
|
2581 kcal
|
Fett: 147,86g | Prot: 141,26g | Kolh.: 171,17g.
Frukost: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гудвилл Крупа Ячневая, Творог 18%, Пятерочка Груша Сезонная, Яйцо Куриное. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп с консервированной горбушей. Middag: Пятерочка Яблоко Красное, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Хурма, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. mer...
|
|
 Kommentarer
люблю, когда люди хорошо едят, а не эти несчастные 400 ккал 😆
27 okt 19 av medlem: Александра Домницкая
|
Sashinddom, спасибо.!👍 А когда хорошо ешь и худеешь, вообще, супер! 👌😂
27 okt 19 av medlem: Елена500
|
Конечно вкусно)) но почти в два раза привышает мою норму дневную
27 okt 19 av medlem: vikak1005
|
Мяско 😋 тоже сегодня наелась)
27 okt 19 av medlem: Elka_fit
|
О боже как вы столько съели в один присест..... афигеть!
27 okt 19 av medlem: anabelica
|
Говядина на 1200 кк, это ж сколько её))
27 okt 19 av medlem: Mapмель
|
Девчонки! Добро пожаловать в чат ПП обучения, в ватсапе. Бесплатно. Без рекламы и продаж, только командная мотивация, дружная обстановка, все принципы и тонкости ПП. Пишите 89132302511.
27 okt 19 av medlem: Elenka4041
|
anabelica, с удовольствием съела. 😋
27 okt 19 av medlem: Елена500
|
Mapмель, 470 гр говядины. 😉
27 okt 19 av medlem: Елена500
|
На ужин столько ккал.. утром прибавки в весе нет?
29 okt 19 av medlem: Мари_наПо
|
Марина Шувалова, вот после говядины были минусы, хотя и объёмы большие, думала плюс будет. А вчера съела варенец и ряженку, плюс 700 гр., но, я думаю, что прибавка сегодня утром была не от ряженки, а от вчерашней силовой. Если в ккал укладываюсь обычно или минус, или на месте.
29 okt 19 av medlem: Елена500
|
скорей всего от силовой. Завтра сольёт
29 okt 19 av medlem: Elka_fit
|
Elka_fit, я тоже надеюсь, что от силовой. 😂
29 okt 19 av medlem: Елена500
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|